你男生女学生啊?多大了啊?
不挑食,早睡夙起
玩单杠
平常站姿注意多打篮球 营养上面跟上 就已做到起劲了
正在青春期的话要适当补充钙,维他命,但不能狂补。口腹要健康有规律。另外就是最好多吃毛虾。晚上定时困觉。要是你的膝盖没有受任何非常刺激有轻微的痛感的话,就说明你20岁后如何长高在长个子了
多打篮球
14岁男生的话想长高要做到以下几点:1.多吃点东西2.深度睡眠要充沛3.多熬炼,时常跑跑步什么的4.韧带有事某事就拉拉,就是双脚合拢,两手去碰脚尖。
我是过来人,年轻没听母亲话由着性质,此刻悔怨来不及了。必然要坚持,男孩子高高的看起来才精力,祝你乐成长到180